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	<title>Bewegung &#8211; Solidarische Gemeinde Aulendorf e.V.</title>
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		<title>Bei Muskelkrämpfen hilft Magnesium &#8211; Warum die Brausetablette nach dem Wadenkrampf meist zu spät kommt – und was wirklich hilft.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Dieter Schmucker]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Jun 2026 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Es passiert oft mitten in der Nacht oder beim Sport: Ein plötzlicher, stechender Schmerz schießt in die Wade – der Muskel macht komplett dicht. Der erste Griff am nächsten Morgen...]]></description>
		
		
		
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