Vortrag – Gute Nacht – erholsam einschlafen

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Leider nehmen Schlafstörungen beim Älterwerden zu und die Schlafqualität verschlechtert sich häufig auch.
Im Vortrag wird auf den „normalen“ Schlaf eingegangen, Ursachen von Schlafstörungen erläutert und Tipps gegeben, was man selbst tun kann, um wieder besser (ein-) zu schlafen?

Referent: Dieter Schmucker, Dipl.-Psychologe